La nouvelle année approche : c’est le moment idéal pour commencer à faire le bilan de l’année écoulée et bien formuler ses objectifs pour l’année prochaine. Attention, on ne parle pas de résolutions mais bien d’objectifs sur lesquels vous allez vous concentrer toute l’année. Au début de ma « vie d’adulte », j’ai eu l’impression pendant quelques années de subir le cours des événements, jusqu’à ce que je comprenne ma part de responsabilité.
J’ai alors pris conscience de l’importance, chaque fin d’année de prendre le temps de faire un bilan, de me fixer des objectifs et pour chacun, d’y associer un plan d’action. A l’heure du bilan annuel, on n’aura pas forcément atteint tous nos objectifs mais on pourra constater que nous avons été acteur de notre vie grâce à toutes les actions mises en place et se féliciter du chemin parcouru.
Faîtes le bilan de l'année écoulée
Avant de commencer à penser à vos objectifs de l’année à venir, il est important de passer en revue l’année écoulée afin de déterminer votre point de départ. Cette étape est d’autant plus importante si vous n’avez jamais fixé d’objectifs auparavant.
Evaluez tous les aspects de votre vie qui comptent pour vous et faites-en le bilan. Cela peut être votre mariage, vos enfants, votre santé, les finances, vos relations amicales/sociales, votre maison, votre carrière professionnelle, votre éducation (formation, études), vos loisirs (culture, créativité)…
Voici également un exemple des questions que vous pouvez vous poser pour faire votre bilan annuel :
- Quelles ont été vos priorités?
- Qu’avez-vous accompli cette année?
- Avez-vous fait des progrès sur vos objectifs à long terme (sur plusieurs années) ?
- Quels seront vos meilleurs souvenirs de l’année ?
- Quels obstacles avez-vous dû surmonter cette année?
- Avez-vous des regrets, des actions, des expériences que vous auriez souhaité vivre et que vous n’avez pas pu accomplir?
- Qu’avez-vous appris sur vous?
- Faites un bilan de votre entourage : qui vous a soutenu, quelles sont les personnes sur qui vous pouvez compter ?
- Faites également un bilan financier : êtes-vous satisfait(e) ? Avez-vous atteint vos objectifs?
- Votre bilan est-il en ligne avec vos priorités de vie?
Formulez vos objectifs pour l’année prochaine
En partant de votre bilan, vous avez la base pour fixer vos objectifs.
« Un objectif bien formulé est déjà à moitié atteint. » Abraham Lincoln.
On connait la méthode SMART bien connue mais je vous partage ici 5 critères pour un objectif bien formulé:
1/ Il doit être formulé positivement
Il n’y aura donc pas de formulation négative : « mon objectif est de ne plus fumer » ou de formulation pour se débarrasser de quelque chose : « je veux arrêter de couper la parole ». On doit se poser la question de « Qu’est-ce que vous souhaitez à la place ? »
L’objectif doit plutôt être un « attracteur de désir » pour aller vers : « Je souhaite d’ici à …..écouter mieux mes collaborateurs. »
2/ Démontrable et vérifiable dans l’expérience sensorielle
Ce qui est réel passe par nos 5 sens. Par exemple, si mon objectif est formulé de la façon suivante : « Je veux être en bonne santé », comment vais-je pouvoir le mesurer ? Alors que si je le formule de la façon suivante : « Je souhaite monter 5 étages à pied sans être essouflé.e. » Cela devient très concret. Passer par le sensoriel permet de poser les critères de mesure d’un objectif.
3/ Etre initié et en contrôle
Un objectif doit dépendre de soi et non des autres. On doit pouvoir le contrôler sans être en attente qu’une autre personne agisse pour que nous puissions l’atteindre. Exemple : « Je souhaiterais que mon N+1 soit plus comme ceci ou cela » ne peut pas être un objectif. En revanche on pourrait formuler : « J’aimerais pouvoir exprimer mes besoins à mon N+1 et lui dire qu’après 17h, je ne participerais plus à une réunion. »
Autre exemple : Je veux réussir un examen », ce n’est pas entièrement sous notre contrôle : on peut maîtriser les sujets, bien se préparer mais imaginons que l’on soit malade ce jour-là ou que l’on tombe sur un examinateur particulièrement pointilleux ! Ce n’est pas sous son contrôle. On peut aussi tout faire pour trouver un emploi mais trouver un emploi n’est pas entièrement sous son contrôle.
D’où l’importance de bien travailler sur les obstacles que vous pourriez rencontrer sur certains objectifs.
4/ L’état désiré doit préserver les bénéfices secondaires de l’état présent
Par exemple, si vous vous dites : « Je souhaiterais arrêter de « zapper » dans mon travail car cela me fait perdre du temps ». Vous devez explorer ce que vous apporte le fait de « zapper » :
- passer d’une tâche à l’autre sans vous lasser,
- discuter avec vos collègues pour vous sortir de la routine,
- grignoter pour ressentir du confort…
Quel objectif formulé positivement va vous aider à remplir ces fonctions sans vous faire perdre de temps ?
« A partir de…, je souhaiterais mieux m’organiser dans mon travail pour gagner du temps tout en conservant des moments de plaisir grâce à des pauses régulières ».
5/ Correctement contextualisé et écologique
Pour chaque objectif vous devez vous demandez si:
- Les objectifs sont-ils personnels ? Professionnels ? Valables sur toutes les périodes de temps ? Seulement la semaine et pas les week-ends ? Avec certaines personnes ? Quand ? Combien ? Avec qui ?
- L’objectif tient t-il bien compte de tout le système ? Environnement travail, familial…
- Votre objectif est-il écologique pour vous. Par exemple, si vous vous dites : « Je souhaite démissionner pour trouver un nouveau travail ». Votre situation familiale, personnelle ou financière vous permettrait-elle de le faire sans souci ?
Pensez à 360°
Réfléchissez à vos objectifs sur vos différentes sphères de vie.
Et surtout n’oubliez pas que la discipline et la persévérance sont essentiels pour atteindre vos objectifs quels qu’ils soient.
